علاج الام البطن والغازات وعسر الهضم - مجلة يارا

جديد

مجلة يارا

متعة الحياة وإتقان المعرفة

السبت، 19 أغسطس 2017

علاج الام البطن والغازات وعسر الهضم

علاج الام البطن
تسبب بعض الاطعمة عند بعض الافراد عسر هضم،وقد تؤدى الى حدوث انتفاخات وغازات بالجسم...كيف يمكن علاج المعدة فى حالة الانتفاخ وعسر الهضم؟

اولا: تمضغ ملعقة صغيرة من الشمر,ثم تبلع بالماء.


ثانيا: لتحسين الشهية وسرعة الهضم غلى مقدار كوب ماء,ويضاف اليه عشرة جرامات من ورق زهر الطرخون اليابس,ويترك لمدة عشر دقائق,ثم يؤخذ منه مقدار فنجان قهوة متوسط قبل كل طعام.


ثالثا: لحالات عسر الهضم توضع ملعقة من النخالة الناعمة(الردة)على كوب من الزبادى,ويتم تناولها فى العشاء يوميا.


رابعا: يغلى مقدار ثلاثة جرامات من الحبهان المطحون فى كأس ماء لمدة خمس دقائق,ويترك ليتخمر مدة خمس عشرة دقائق,ويشرب منه مقدار فنجان قبل كل طعام,فيقضى على الغازات-بإذن الله تعالى.


خامسا: شرب الزنجبيل او خلطه مع الطعام بنسب قليلة يساعد على هضم الطعام.


نصاب احيانا بآلام شديدة فى البطن (المغص)...فما العلاج المناسب فى تلك الحالة؟العلاج فى هذه الحالة يحتاج الى:


  • شرب الينسون مع البابونج كالشاى,مع دهن البطن بزيت بابونج او زيت الزيتون.
  • يشرب نقيع المستكى,ويضمد البطن بخليط من النعناع والبابونج الدافئ.

نتيجة لعدم انتظام الاكل او تناول الطعام فى اوقات غير مناسبة للمعدة او اصناف غير مناسبة لها...نصاب بحموضة تسبب آلاما شديدة...فما العلاج فى تلك الحالة؟لعلاج حموضة المعدة:


  • يطحن بعض قشر الرمان ناعما,ويخلط على مقدار من عسل النحل ويتناول ملعقة بعد الغذاء.

  • يضاف ملعقة صغيرة من الزعتر الجاف الى فنجان ماء,ويترك ليغلى,ثم يصفى ويشرب مرتين فى اليوم.
  • يغلى كوب ماء ومعه مقدار خمسة دراهم من بذر قطونا,ويحلى بالسكر ويشرب على مرتين لعلاج الام البطن
  • الاكثار من تناول الخيار والخس الطازج يذهب حموضة المعدة.
الام البطن والغازات

قرحة المعدة....كيف يمكن علاجها بالاعشاب الطبيعية؟


اولا: يؤخذ 30 جراما من ثمار اللوز الحلو المجفف والمقشر,ويسحق سحقا جيدا,ثم يمزج مع 50 جراما حليب مغلى ,ويحلى بعسل النحل الصافى,ويشرب صباحا على الريق قبل الطعام بربع ساعة,ويستمر على هذا العلاج لمدة 100 يوم.

ثانيا: يغسل مقدار من اوراق الكرنب وتعصر جيدا,ويشرب مقدار كوب طازج من العصير قبل الطعام بنصف ساعة,ويستمر لمدة شهرين.

ثالثا: يعمل خليط من العرقسوس,وبذر الكتان والترمس والحلبة وحب الرشاد واوراق الحناء ,وتطحن جيدا بمقادير متساوية وتعجن فى كيلو عسل نحل,ويؤخذ ملعقة بعد كل اكلة.

يعانى معظمنا من مشاكل بالمعدة نتيجة لضغطها وعسر الهضم..مما يسبب إمساكا وانتفاخا بالمعدة,فما الحل فى هذه الحالة؟

اولا: يشرب السنبل الهندى كالشاى صباحا بعد الافطار وقبل النوم.

ثانيا: يؤكل النعناع الاخضر على الطعام او على السلطة.

ثالثا: يؤكل زيت زيتون وزعتر مطحون بجبن وخبز على الافطار او العشاء.


فى التهاب المرئ...كيف يمكن للفرد علاج نفسه منها طبيعيا؟

اولا: يشرب مغلى البابونج صباحا ومساء.

ثانيا: يكثر من شرب الشعير,مع اكل اليقطين(القرع العسلى).
كيف نعالج النزلة المعوية؟

يتم غلى نصف ملعقة من البردقوش لمدة دقيقة فى مقدار كوبين من الماء,ويتم كل يوم تناول كوب على عشر جرعات.


قد يصاب الانسان نتيجة تلوث الاطعمة بمرض الدوسنتاريا...فكيف يمكن علاجه؟

اولا:الثوم هو افضل العلاج لها,فيؤخذ فص ثوم مهروس كل ست ساعات حتى تزول الاعراض,ويجب الاكثار من اكل التوت الشامى الاحمر ليقطع الدوستناريا.

ثانيا:تغلى ملعقة من قشر الرمان المجفف والمطحون مع كوب من الماء,ويشرب ثلاث مرات فى اليوم.
يصاب الكثيرون بامراض التهابات القولون,فكيف يصاب يه الانسان؟وهل هو مرض ينتقل وراثيا؟وكيف يمكن معالجته ومداواته؟

ان التهاب القولون لا يعد وراثيا,فهو ياتى بسبب الاطعمة المصنعة الخالية من الالياف.

وتعد الالياف ضرورية لانها تساعد على خفض توتر القولون,وتساعد على تمدده اثناء التخلص من الفضلات,ولكن هناك العديد من التغيرات التى طرأت منذ بداية القرن العشرين.

فلقد اشارت الدراسات الحديثة بوجود حويصلات دقيقة على طول الجدار الخارجى للقولون من حسن الحظ.

عليك بالاعتماد على الالياف:اننا بحاجة الى 30 جراما من الالياف يوميا,وتعد الياف النخالة هى الاكثر فعالية.

  • فالالياف تزيد من وجود الماء فى البراز مما يسهل حركته.
  • ان الخضروات والفواكه مصادر جيدة للالياف,واذا كنت تسعى للحصول على الالياف فعليك بتناول تفاحة بدلا من عصير التفاح,فان العصير لا يحتوى على أية الياف.
  • تناول المزيد من السوائل.
  • ممارسة الرياضة.
  • عليك با ستخدام الوسائل الطبيعية:يعد البرقوق وعصيره وشاى الاعشاب ملينات طبيعية فعالة.
  • عليك بالتوقف عن التدخين:ان من بين الاضرار التى يسببها التدخين انه قد يؤدى الى خطورة على الحويصلات.
  • عليك يمضغ البذور جيدا:ان بعض الاطعمة مثل المكسرات والفشار التى تحتوى على البذور او اى جزئيات اخرى يمكن ان تتجمع فى الحويصلة وتسبب الالتهاب.
  • تجنب الكافيين:ان القهوة والشاى والكولا والشيكولاته تزيد من شدة الحالة.
وعليك بزيادة الالياف فى نظامك الغذائى:

اولا:عليك ان تعتاد على تناول الخبز المصنوع من الحبوب الكاملة بدلا من الخبز الابيض.

ثانيا:عليك ان تفى بحاجتك من الحلويات عن طريق الفاكهة,مثل:الموز,الخوخ,العنب.

ثالثا:تناول المزيد من الخضروات فى وجباتك.

رابعا:عندما تقوم بطهى التفاح او الخوخ او الكمثرى,فلا تنزع القشرة.

خامسا:اضف بعض الفاكهة المجمدة الى وجباتك,مثل العنب وال مشمش.

سادسا:اضف النخالة الى شربة الخضروات.

سابعا:استبدل البقول باللحوم.
ما العلاج الفعال عند الاصابة بالاسهال نتيجة للاصابة بالبرد فى المعدة او اى سبب آخر؟

اولا:يعمل فنجان قهوة بدون سكر,وتعصر عليه ليمونة ويشرب.

ثانيا:يكثر من تناول الجزر للاطفال,ويفرم ناعما ويتناوله الطفل.
يحتار الكثيرون فى كيفية علاج القئ او الغثيان عند الاصابة به...فهل عرفنا المواد التى تساعد على توقفه؟

اولا:للغثيان:يشرب مغلى القرنفل كالشاى صباحا ومساءا بعد الاكل بملعقة صغيرة من قرنفل مطحون لكل كوب ماء.

ثانيا:تمضغ المستكى مع بلع عصارتها.

ثالثا:يؤكل الخس بعد غسله جيدا.
الامساك
فما العلاج المناسب للامساك وسهولة عملية الاخراج؟

اولا:يجب ان يشرب الفرد ما يكفيه من السوائل,فالحد الادنى6 اكواب من السوائل ويفضل 8 اكواب فى اليوم.
اكثر من تناول الاطعمة التى تحتوى على الياف,وتوصى جمعية الانظمة الغذائية الامريكية بتناول من 20 الى 35 جراما من الالياف يوميا لكل البالغين.

ثانيا:خصص وقتا لصالة الاعاب الرياضية,فهى مفيدة للقلب وايضا للامعاء.

ثالثا:اذهب للتمشية مع ممارسة اى نوع من انواع التمارين بانتظام لتخفيف الامساك.

رابعا:احذر بعض الاطعمة التى قد تسبب الامساك لشخص دون الآخر,فاللبن مثلا قد يسبب الامساك الشديد للبعض-فى حين يسبب الاسهال للبعض الآخر.
عند حدوث الامساك بما ينصح؟

اولا:ينقع 7 ورقات من قرون السنامكى (تباع عند العطار)من المساء للصباح فى نصف كوب ماء ويشرب على الريق.

ثانيا:يشرب من حين لآخر تمر هندى مثلجا كمشروب منعش ملين ومنق للدم.

ثالثا:يؤخذ ملعقة صغيرة من زيت السمسم قبل النوم.

رابعا:تؤخذ ملعقة زيت زيتون ويعصر عليها نصف ليمونة على الريق.
بما يعالج الامساك؟

  1. التفاح:يحتوى التفاح على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن,كما يحتوى على نسبة مرتفعة من الالياف والتى تتركز بقشرته,وذلك يجعله من افضل الاغذية لمقاومة وعلاج الامساك.
  2. التين:وهو من الفواكه المفيدة ذات المفعول الملين سواء اكل طازجا او مجففا.
  3. العسل:يمتاز العسل الى جوانب فوائده الصحية العديدة بمفعول ملين خفيف.
  4. العرقسوس:يشرب شاى من بودرة العرقسوس,كما يمكن اضافة كمية من البودرة الى مشروبات الاعشاب المختلفة.


الاسهال
يصاب جسم الانسان فى حالات عديدة بالاسهال الحاد,والذى يعد احد افضل وسائل الجسم للدفاع عن نفسه والتخلص من الاشياء الضارة الموجودة داخله...ولكن ينتج عن ذلك بعض الآلام.


بماذا يعالج الاسهال؟

  • النعناع:يستخدم شاى النعناع كملطف لاضطرابات الهضم عموما,ومضاد للتقلصات والاسهال,ولعلاج الاسهال عند الاطفال يمكن تجربة هذه الوصفة الفعالة:تؤخذ كمية من اوراق النعناع الطازجة بما يعادل ملء حفنة يد تقريبا,وتخلط مع ملء ملعقة كبيرة من الماء وتهرس لعمل عجينة تستخدم كلبخة توضع حول منطقة السرة.

  • اوراق التوت:يستخدم منقوع اوراق التوت كعلاج فعال لحالات الاسهال..وذلك بنقع كمية من الاوراق فى فنجان ماء مغلى لمدة 15 دقيقة..ثم تناول هذا الفنجان على جرعات متتالية.


ان يصاب البالغ بالاسهال فمعناه ان الجسم يعمل على تنقية نفسه من المواد الضارة,وهو امر مفيد صحيا...ولكن هل ينطبق نفس هذا الامر حين يصاب الرضع بالاسهال؟
قد يكون الاسهال لدى الاطفال الرضع والصغار خطيرا,لتعرض الاطفال للجفاف بسرعة,لا يعتبر الماء وعصائر الفاكهة افضل السوائل لعلاج الجفاف عند الاطفال,وينصح بتناول محاليل معالجة الجفاف للرضع والاطفال الذين يتعلمون المشى خلال حالات الاسهال الحاد,ويمكن صناعة محلول معالجة الجفاف بنفسك(اضف ملعقة صغيرة من السكر وذرة ملح الى لتر واحد من الماء).

عصر الهضم والانتفاخ؟


البابونج: يستخدم البابونج لمقاومة المغص الذى يصاحب عادة عسر الهضم او الانتفاخ ويمكن استخدامه فى صورة شاى او عن طريق حقنة شرجية,او بعمل كمادات من شاى البابونج على البطن.

الكمون: تساعد اضافة الكمون الى المأكولات على تجنب عسر الهضم...كما يفيد تناوله فى صورة شاى من اعشاب اخرى كالنعناع كمضاد للتقلصات.

الشمر: يستخدم منقوع الشمر كعلاج فعال لمغص البطن,واضطرابات الهضم سواء الاطفال او الكبار.

الشبت: وهو من الاعشاب الفعالة لعلاج حالات الانتفاخ والمغص الذى قد يصحبها...فتشير الدراسات الحديثة الى ان الشبت يقاوم بجدارة تكون غازات الامعاء بالاضافة الى انه يساعد على هضم الطعام,وعلى استرخاء العضلات الملساء للجهاز الهضمى والتى يؤدى تقلصها الى الشكوى من المغص.
القولون العصبى


لعلاج القولون العصبى تستخدم الاعشاب التالية:

  1. القرع:يؤكل القرع مسلوقا فى اللبن محلى بالعسل فإن له فائدة عظيمة وهو ملطف للامعاء ومعالج لمتلازمة القولون العصبى.
  2. السمسم:يؤخذ زيت السمسم ويغلى على نار ثم يعبأ فى قارورة وتؤخذ منه ملعقة قبل الاكل.
  3. الزعتر:يؤكل الزعتر بزيت الزيتون يوميا لحين استقرار حالة القولون وذهاب المغص.
  4. الزنجبيل: يسف مسحوق الزنجبيل على الريق او يعمل منه مشروب عشبى ويحلى بسكر نبات او عسل النحل ويشرب صباحا على الريق ومساء قبل النوم.

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق

تعليقاتكم تضيف لنا مثلما نضيف لكم ؛ فائق احترامنا لكم